sabato 13 aprile 2013

Missione GAMBE da TOP


The beautiful season seems to have arrived (I'm almost afraid to say it!) And we can finally discover us and discover our legs! Green light for mini dresses and shorts!
Every day I wake up hoping to get those Giselle or Miranda ;)
So perfect, slender and toned.
Unfortunately, the miracle has not happened yet. Infinite sadness!
Nothing is impossible ..
But..There is a but.. we have cured durations winter? Do not worry, if the answer is no, there is still time.
The skin should be toned, hydrated and supple, hair removal should not be overlooked and must be properly executed and workouts at the gym are equally important.
The secret to get slim legs is to try to follow a way of life as healthy as possible, in fact secret that in addition to streamline the legs can make a decisive contribution to the health and beauty of your entire body.
A healthy diet combined with the right physical movement (which helps to improve circulation and thus the cellulite) and massage creams and drainage and sludge, can help us to have legs almost TOP ;)
And if the gym is not for us or we do not have enough time? There is always the bike and long walks in step or not supported!
It 's always important, however, to combine the practice of these aerobic activities also to exercises strengthen muscle tone, doing squats and lunges.
Ready .. starting .. GO
!

La bella stagione sembra essere arrivata (ho quasi paura a dirlo!) e finalmente possiamo scoprirci e scoprire le nostre gambe! Via libera a mini, vestiti e shorts!
Ogni giorno mi sveglio sperando di avere quelle di Giselle o di Miranda ;)
Così perfette, affusolate e toniche.
Purtroppo, però, il miracolo non è ancora avvenuto. Tristezza infinita!!!
Niente è impossibile..
Ma..c'è un ma..le abbiamo curate durate l'inverno? Niente paura, se la risposta è no siete ancora in tempo.
La pelle deve essere tonica, idratata ed elastica, la depilazione non va trascurata e va eseguita correttamente, e gli allenamenti in palestra sono altrettanto importanti.
Il segreto per avere gambe snelle è quello di cercare di seguire uno stile di vita il più sano possibile, segreto che in realtà oltre a snellire le gambe può contribuire in maniera determinante alla salute e alla bellezza di tutto il corpo.
Una sana alimentazione unita al giusto movimento fisico (che aiuta a migliorare la circolazione e di conseguenza la cellulite) e a massaggi e creme drenanti e fanghi, possono aiutarci ad avere gambe quasi da TOP ;)
E se la palestra non fa proprio per noi o non abbiamo abbastanza tempo?? C'è sempre la bici e le lunghe camminate a passo più o meno sostenuto!
E' sempre importante comunque abbinare alla pratica di queste attività di tipo aerobico anche esercizi specifici per rinforzare il tono muscolare, facendo squat e affondi.
Pronti..partenza..VIA!!!







9 commenti:

  1. Ciao Desirèe! Beh, guarda, io mi sa che per avere gambe al TOP avrei dovuto mettermi a digiuno dallo scorso settembre, e invece.... ;P alla fine, bisogna anche definire questo "top": se aspiriamo ad avere lo stacco di coscia di Miranda Kerr, meglio non prenderci troppo sul serio e vivere felici e serene, che siamo belle e femminili lo stesso!

    Ti seguo molto volentieri, se ti va ti aspetto da me!
    Bacio,
    Giada

    http://giadascarnival.blogspot.com

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Sicuramente siamo bellissime come siamo!! Il mio TOP è del tutto ironico, loro sono perfette ma dipende anche dallo stile di vita che fanno, totalmente diverso dal nostro! ;)

      Elimina
  2. Mamma mia io sono in condizioni estreme, devo cominciare a seguire questi consigli!!
    Don't Call Me Fashion Blogger
    Facebook
    Bloglovin'

    RispondiElimina
  3. Anche io sto cercando di migliorare le mie gambe e sto usando questi metodi :)

    RispondiElimina
  4. "ciao!mi sa che bisogna sbrigarsi...oggi è davvero una bellissima giornata!kiss"

    RispondiElimina
  5. Io sto già cominciado a lavorarci in vista dell'estate! :)

    Un bacione!

    NUOVO POST!

    Babi
    www.voguebuster.net

    RispondiElimina
  6. Tips da mettere subito in pratica!!!!
    Buon weekend cara!!!

    RispondiElimina
  7. (: Reb, xoxo.

    *Sul mio blog c'è un nuovo outfit, fammi sapere cosa ne pensi:
    http://www.toprebel.com/2013/04/peacock-feathers.html

    RispondiElimina
  8. Ottimi consigli!
    Se vuoi scoprire anche come eliminare cellulite e ritenzione idrica segui il mio blog http:dietabianchini.blogspot.it

    RispondiElimina